Un accompagnement pour optimiser votre pratique sportive
Je vous propose mes services de préparateur mental afin de vous accompagner dans la pratique de votre sport.
Que vous soyez sportif occasionnel ou assidu, de haut niveau dans une approche compétitive ou bien avec des objectifs de remises en forme la préparation mentale est un accompagnement extrêmement performant et complémentaire dans votre pratique.
Je me suis formé spécifiquement, en plus du coaching professionnel, pour aborder de la meilleure des façons cette spécificité.
J’ai ainsi suivi la formation reconnue par l’Etat de Préparateur mental auprès de LNF qui a formé de nombreux entraineurs, accompagnateurs et sportifs de hauts niveaux comme par exemple :
Benoît Lalevée : Champion du monde xterra et Champion d’Europe et du monde de Cross Triathlon
Patrick Winke :Directeur Technique National de la Fédération Française de Boxe
La préparation mentale permet de définir des stratégies mentales les plus efficaces possibles pour le sportif en lien avec ses besoins et ses objectifs.
Elle s’appuie désormais sur les expériences acquises et les études menées depuis plusieurs dizaines d’années.
A travers une écoute des attentes du sportif, des prises de consciences et d’apprentissages d’ habiletés mentales la préparation mentale est un atout pour tout pratiquant.
C’est même un catalyseur de performances, de progrès, de motivation.
Pourquoi je propose un accompagnement en préparation mentale ?
Pendant plus de 10 ans j’ai parcouru la France lors de compétitions automobiles.
J’ai pu conduire de nombreuses voitures ( monoplaces et protos ) de 120 à 500 cv comme : Formule Ford, Formule 3, Formule 2, Formule 3000, sport prototype …
Le sport auto est un sport exigeant où j’ai pu travailler au fil du temps bon nombre de paramètres que tout sportif peut rencontrer dans sa pratique : gestion du stress, motivation, recherche de performance, discours interne …
J’ai souhaité partager cette expérience et la développer en me formant en Préparation Mentale .
Cela m’a en effet permis d’enrichir mes expériences sportives, de les aborder différemment et d’acquérir des méthodes et des outils efficaces pour accompagner tout sportif dans sa pratique.
La prépa mentale : pour qui et pour quoi faire ?
L’accompagnement en préparation mentale s’adresse à un large public.
Que l’on soit pratiquant occasionnel et amateur ou athlète de haut niveau et ce quelque soit le sport pratiqué.
Les enfants / adolescents peuvent aussi bénéficier de ce type d’accompagnement.
Toute la démarche est individualisée et donc centrée sur le sportif et ses objectifs.
Il peut s’agir d’objectif de performance mais aussi de santé , de plaisir, …
Ainsi les bénéfices de la préparation mentale sont nombreux :
- Travailler sa motivation
- Développer ses compétences techniques / mentales / physiques
- Mieux gérer son stress
- Définir des objectifs à courts, moyens et longs termes
- Utiliser des méthodes tels que la visualisation, le discours interne
- Mise en place de routines de performances
- Améliorer sa concentration
De part ma double casquette de Coach professionnel et de Préparateur Mental je peux être amené à croiser les méthodes de ces deux types d’accompagnements pour en maximiser l’efficacité.
Toutefois il s’agit bien de deux façons de travailler qui restent différentes.
[ Page en cours – N’hésitez pas à me contacter pour plus d’infos ! ]
Comment se déroule un accompagnement en préparation mentale ?
Il est possible de répondre à 3 types de demandes qui vont venir préciser la façon dont on pourra travailler ensemble :
- Vous rencontrez un problème particulier dans la pratique de votre sport comme un manque de concentration, des difficultés à trouver de la motivation ou bien encore vous avez du mal à vous fixer des objectifs
- Vous souhaitez faire le point sur votre pratique sportive sans avoir pu identifier clairement ce sur quoi il faudrait travailler et ainsi avoir un retour de ma part sur les éléments qui pourraient être des leviers dans votre performance
- Vous souhaitez bénéficier d’un programme complet sur la durée : Optimisation de votre motivation, fixation d’objectifs précis, confiance en soi, établissement de routines, travail sur les discours internes, l’imagerie ( entrainement neuronal ), gestion du stress, optimisation de votre concentration …
Chaque situation étant différente c’est à partir de votre demande et de l’écoute de vos besoins que je pourrai vous préciser le déroulé de notre collaboration.
Les séances se déroulent en visioconférence avec un travail de questionnements, d’exercices/questionnaires pour éclaircir votre situation et propositions d’actions à mettre en œuvre.
Le rythme des séances dépend également du travail que nous menons. Elles peuvent être espacées afin de vous laisser le temps de mettre en pratique les décisions prises.
#18 GASQUET Anthony, Reynard F3000